Dzień zdrowia to jedna z najczęściej proponowanych pracownikom form imprez firmowych, które organizują pracodawcy w przedsiębiorstwach. Ich głównym celem jest promowanie profilaktyki chorób oraz rozwiązań wspierających zmaganie się z aktualnymi problemami zdrowotnymi. Zainteresowanie tematami związanymi ze zdrowiem, dla wielu będącego najwyższym priorytetem, zwiększa się systematycznie coraz bardziej szczególnie na przestrzeni ostatnich lat. Rośnie zatem potrzeba wprowadzania ich w szerszym zakresie do harmonogramu działań wellbeingowych. I słusznie! Znane jest nam już wszak od lat stanowisko WHO, które wskazuje na szczególnie wysoką skuteczność działań wspierających zdrowie na profilaktykę chorób przewlekłych.
Dlaczego Dzień Zdrowia w firmie może być potrzebny?
Przez ostatnie lata wydarzyło się wiele trudnych sytuacji, przez które coraz więcej osób zaczęło skarżyć się na przewlekły stres i jego skutki. W badaniu „Żywieniowe nawyki pracujących Polaków 2022” do częstego odczuwania stresu w pracy przyznało się 42% ankietowanych pracowników. Wartość ta potwierdza doniesienia, że zdrowie psychiczne stanowi obecnie jedno z największych problemów zdrowia publicznego. Skutki stresu są bowiem bardzo szerokie i sięgają nie tylko kolejnych dolegliwości związanych ze zdrowiem psychicznym (depresja, zaburzenia nastroju, uzależnienia czy odżywiania) ale również staje się przyczyną rozwoju innych chorób np. tych związanych z układem krążenia. Dni Zdrowia mogą zatem oferować spotkania z psychologami czy warsztaty dotyczące radzenia sobie ze stresem.
Pomimo rosnącej świadomości związanego z wpływem stylu życia na zdrowie, statystyki dotyczące skali zachorowań na choroby układu krążenia, cukrzycę, otyłość nadal rośnie, a problemy te są stale w czołówce. Organizowanie przesiewowych badań w firmach jest stałym elementem Dni Zdrowia – stanowisko na którym można zmierzyć ciśnienie tętnicze czy poziom glukozy „z palca” zostało niedawno wzbogacone o urządzenie do pomiaru poziomu cholesterolu tą samą metodą. Nie zastąpią one badań w laboratorium, gdzie próbka jest pobierana z krwi żylnej i charakteryzuje się większą dokładnością pomiaru, jednak w prosty sposób za ich pomocą można dotrzeć do tych którym do niego nie po drodze.
Dni Zdrowia w firmie jako spotkania cykliczne
Dni zdrowia mogą być również jednorazową akcją lub początkiem cyklu spotkań z dietetykiem. Analizator składu ciała, który rozstawiany jest przy każdej takiej akcji sprawdza zawartość tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, wody w organizmie, ilość tkanki tłuszczowej wewnętrznej czy wiek metaboliczny. Na podstawie takiego wyniku osoby biorące udział w spotkaniu mogą uzyskać od dietetyków zindywidualizowane porady. Spotkanie z dietetykiem rekomendowane jest na około 15 minut. Część czasu przeznaczona jest na analizę składu ciała z omówieniem wyniku, a następnie przeprowadzana jest konsultacja dietetyka z pracownikiem. Spotkanie może być doskonałym wstępem do dużej zmiany, uświadomieniu ewentualnych problemów i nakierowaniu na właściwy sposób działania. Regularne wizyty dietetyka w firmie pozwolą objąć pracowników stałą, kompleksową opieką dietetyczną. Dietetycy przeprowadzają również w firmach stacjonarne, zdalne i hybrydowe wykłady, prelekcje i szkolenia z zakresu dietetyki, zdrowego żywienia, gotowania czy zdrowego stylu życia.
Zdrowie w praktyce
Dni Zdrowia nastawione na promocję zdrowego odżywiania mogą obejmować również klasycznie praktycznie działanie. Podczas takiego dnia można zorganizować poczęstunek owocami, warzywami bakaliami czy jakąś formą zdrowego cateringu czy zorganizować event sokowy, gdzie będzie można uraczyć się porcją zdrowego, świeżo wyciskanego soku owocowo-warzywnego. Pokazanie zdrowego odżywiania od praktycznej strony ma za zadanie zachęcić uczestników takich akcji do wplecenia założeń zdrowego żywienia do swoich codziennych jadłospisów i pozostania z nimi na stałe. Przeprowadzone przez nas badanie wskazuje rozmaite problemy, przez które pracownicy mają problem ze skuteczną i trwałą modyfikacją sposobu żywienia na własną rękę z różnych powodów. Częściej większe trudności napotykają osoby o nieprawidłowej masie ciała, których ilość z różnych powodów, rośnie z roku na rok. Nieprawidłowe nawyki żywieniowe stanowią realny problem związany ze zdrowiem pracowników oraz efektywnością pracy co pracodawcy coraz bardziej rozumieją i praktykują np. poprzez organizowanie Programów Żywieniowych w obrębie organizacji.
Częstym tematem Dni Zdrowia bywa też zdrowie fizyczne w rozumieniu układu ruchu. Pracownicy biurowi i fizyczni mają zupełnie inne problemy związane z ergonomią pracy i narażeniem na przewlekłe dolegliwości związane ze sposobem wykonywania obowiązków zawodowych. Siedzący tryb życia stanowi obciążenie dla kręgosłupa lędźwiowego, z kolei siedzenie na nieprawidłowym krześle lub w nieprawidłowej pozycji, również odcinka piersiowego. Praca przy monitorze stanowi zagrożenie dla wzroku i w konsekwencji pogorszania widzenia. Na Dni Zdrowia mogą zostać zatem zaproszeni specjaliści związani z branżą fizjoterapeutyczną, masażami, trenerzy personalni wskazujący specyficzne dla problemu rodzaje ćwiczeń. Tu oczywiście przyda się również edukacja w zakresie ochrony narządu wzroku – prelekcja połączona z badaniem widzenia może zostać zwieńczona porcją borówek o udowodnionym działaniu wspierającym wzrok.
Dni Zdrowia w firmie – wiele sposobów na realizację i jeden cel
Liczba sposobów na realizację dni zdrowia i poruszanej na nich tematyki Dni Zdrowia w firmach jest naprawdę ogromna. Dla wielu osób są one szansą na rozpoczęcie niewielkich zmian w obszarze zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej czy być inspiracją do poszerzenia diagnostyki zdrowotnej, których efekty mają ogromne znaczenie. Profilaktyka w tym wymiarze to nierzadko zyskiwanie wielu lat życia w zdrowiu, wyeliminowanie problemów w zarodku, zapobiegnięcie wielu poważnym konsekwencjom. Dla pracodawców zdrowie pracownika powinno być najwyższym priorytetem. Muszą oni zdawać sobie sprawę z tego, że jest ma ono bezpośredni wpływ na działanie organizacji. Firmy widzą różnicę w zaangażowaniu, efektywności pracy obecnych pracowników jak również wzrost atrakcyjności na rynku pracy.
